キャベツ 146g 34kcal にんじん 31g 12kcal ハム 50g 98kcal 食塩相当量 1.3g 金の麺醤油 1食 331kcal 食塩相当量 5.3g 牛乳 182g 121kcal ------------------------ 596kcal 336 + 150 + 596 = 1055kcal

岩塚製菓の新潟ぬれせんべい。 1枚50kcal 3枚で 150kcal

util-linuxをインストールすれば含まれている。

いよいよ使い慣れたWindowsXPの環境からWindows7へ引っ越すが、作業効率がダダ下がり。テーマをWindowsクラシックにしてもまだいらつく。エクスプローラの詳細表示の項目間の隙間が気に入らない。 メニューバーがデフォルトで隠れているのが気に入らない。使…

バナナ 1本 121g 104kcal 牛乳 320g 214kcal トマト 97g 18kcal ------------------------- 336kcal

およそ2400歩 1.4km 25分 三日目に到達。