夜食

キャベツ   146g　 34kcal
にんじん    31g   12kcal
ハム        50g   98kcal 食塩相当量 1.3g
金の麺醤油  1食  331kcal 食塩相当量 5.3g

牛乳       182g  121kcal
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                 596kcal

336 + 150 + 596 = 1055kcal