レコダイ

2011.10.03

■朝食 野菜スープ ご飯ひとくち ■昼食 フジパン ソースコロッケ 336kcal 4902410376521

2011.08.12

お昼 今日もサークルK グリーンサラダ 14kcal 198円 すりおろしオニオンドレッシング 62kcal 25円 おにぎり 国産黒豚(一味唐辛子入り) 174kcal 168円 ----------------------------------------------- 250kcal 391円間食 mello yello 350ml 182kcal 100円 …

2011.01.11

昼 サークルK メンチカツバーガー 463kcal 105円 サントリー黒烏龍茶 0kcal 168円 おにぎり炭火焼鳥 183kcal 158円 イタリアンドレッシング トマト&バジル 75kcal 25円 12種野菜のサラダ 36kcal 248円 -------------------------------------------------- 7…

2010.12.28

昼 12品目のバランスサラダ 162kcal 198円 てりマヨバーガー 372kcal 198円 おにぎり紅鮭いくら 177kcal 168円 おにぎり鶏五目 176kcal 125円 胡麻麦茶 0kcal 168円 -------------------------------------- 887kcal 857kcal

2010.12.21

朝 ごはん(玄米入り) 189g 314kcal ザーサイ - 先日の鍋の残り - -------------------------------- 314kcal

2010.12.20

昼 ビッグマック 555kcal 200円 ジューシーチキンセレクト1本 160kcal 80円 ポテト少々 - - ------------------------------------------ 715kcal 280円

2010.12.19

朝 ごはん(白米50%玄米50%) 144g 240kcal 納豆 45g 90kcal プレーンヨーグルト 113g 70kcal かけそば飯腕1杯 - - ------------------------------------- 400kcal 間食 揚げせんべい 2枚 * 29g 270kcal 昼 お好み焼き - - 夜 鍋(鶏/春雨/人参/大根/ほうれん…

2010.12.17

午前 ポッカ じっくりコトコトつぶ入りとろ〜りコーンポタージュ 44kcal 100円 ------------------------------------------------------------------------ 計 44kcal 100円昼 胡麻麦茶 0kcal 168円 おにぎり黒豚焼肉 185kcal 158円 GOLDRUSH監修チーズハン…

2010-12-16

朝 温キャベツとソーセージ かぼちゃ入りご飯 納豆昼 鶏唐揚のスパサラダ 451kcal 298円 10品目のチョレギサラダ 43kcal 248円 胡麻麦茶 0kcal 168円 -------------------------------------- 計 494kcal 714円

2010-12-15

夜 ポッカ じっくりコトコトつぶ入りとろ〜りコーンポタージュ 44kcal 100円 同上 44kcal 100円 ------------------------------------------------------------------------ 計 88kcal 200円

2010.12.10

昼 香草チキンのパスタサラダ 406kcal 298円 胡麻麦茶 0kcal 168円 -------------------------------------- 計 406kcal 466円

2010.12.09

昼 14品目の彩りサラダB 78kcal 248円 イタリアンドレッシング(トマト&バジル) 75kcal 25円 おにぎり 玉子かけご飯風 191kcal 118円 てりやきチキンドッグ(ヨシダソース) 280kcal 260円 胡麻麦茶 0kcal 168円 ---------------------------------------------…

2010.12.03

昼食 胡麻麦茶 0kcal 168円 30品目のサラダ 116kcal 280円 グレープフルーツドレッシング 97kcal 30円 おにぎり 黒豚焼き肉 185kcal 158円 ------------- 398kcal 636円