チキンラーメン 337kcal 鶏卵 1個 59g 89kcal 計 426kcal 白飯 180g 302kcal 納豆 40g 80kcal トマト 80g 19kcal キャベツ 70g 16kcal ねぎ 14g 4kcal 計 421kcal

医療費 519,130円 出産一時金 420,000円 差し引き 99,130円を退院時に支払い。医療費明細書 区分 内容 単価(点) 回数 合計(点) 入院料 *入院料 17,610円 7 123,270円 *入院食事療養費（3食） 1,920円 6 11,520円 *入院食事療養費（1食） 640円 1 640円 室料…

朝 バナナ 98g 84kcal 伊藤園旬野菜 180ml 35kcal 計 119kcal 昼 カレーライス 1皿 キャベツ おやつ たいやき(チーズクリーム) 1枚 夕 そば 鶏から揚げ 2個 キャベツ ほうれん草 夜 エッセルスーパーカップミニ 1個 90g 168kcal

キャベツ 146g 34kcal にんじん 31g 12kcal ハム 50g 98kcal 食塩相当量 1.3g 金の麺醤油 1食 331kcal 食塩相当量 5.3g 牛乳 182g 121kcal ------------------------ 596kcal 336 + 150 + 596 = 1055kcal

岩塚製菓の新潟ぬれせんべい。 1枚50kcal 3枚で 150kcal

util-linuxをインストールすれば含まれている。

いよいよ使い慣れたWindowsXPの環境からWindows7へ引っ越すが、作業効率がダダ下がり。テーマをWindowsクラシックにしてもまだいらつく。エクスプローラの詳細表示の項目間の隙間が気に入らない。 メニューバーがデフォルトで隠れているのが気に入らない。使…

バナナ 1本 121g 104kcal 牛乳 320g 214kcal トマト 97g 18kcal ------------------------- 336kcal

およそ2400歩 1.4km 25分 三日目に到達。

およそ2800歩、1歩0.6mとして1.68km、30分。

半年以上前の健康診断で医師に「歩きなさい」と言われたが、 できていなかった。今日から始めることにする。 約2300歩 推定1.6km 25分くらい。

久しぶりにかっぱ寿司に行ったら、注文端末に「Multilingual」ボタンがあるのに気づいた。 日本語、English、中文、한국어 が選択できる。 日本語、英語、中国語、韓国語の4ヶ国語に対応している。カテゴリ Nigiri Gunkan Makimono Special Menu Miso Soup C…